신장이 안좋을때 증상(좋은 음식, 안좋은 음식)

“콩팥” 이라고도 불리우는 신장의 기능

  1. 몸의 노폐물을 걸러 소변으로 배출 
  2. 몸 안의 수분양과 전해질, 산성도 등을 범위 내에서 일정하게 유지하는 생체 항상성 유지 기능 
  3. 혈압 유지
  4. 빈혈 교정
  5. 칼슘과 인 대사에 중요한 호르몬을 생산하고 활성화 시키는 내 분비 기능 

신장이 안 좋을때 나타나는 증상

쉽게 피로해짐, 체력이 떨어짐, 집중력이 떨어짐, 식욕이 떨어짐, 수면장애, 팔 다리 부종, 얼굴 부음, 피부가 건조해짐, 잦은 배뇨 등

* 신장은 노폐물을 배설하는 주요 기관이니, 신장이 안 좋으면 종아리나 얼굴이 붓고, 다리 부종이 나타날 수 있다고 해요.

신장에 좋은 음식

메밀, 카레가루(강황), 늙은호박, 옥수수 수염차, 부추, 팥(팥물), 산수유, 히비스커스

신장에 안좋은 음식

지나치게 짠 음식이나, 탄산, 육류, 카페인 

  • 탄산음료의 경우 신장결석이나, 콩팥질환의 확률을 높이므로 녹차나, 메밀차를 마셔주는 것이 좋다고 합니다. 메밀차나, 옥수수 수염차는 부종에 좋은차로도 유명해서 저도 자주 마셔주고 있어요.

※갑자기 다리가 자주 붓는다던지 수면장애 등이 생기면 바로 병원에 가서 정확한 검사를 받아 보는것이 가장 좋겠죠?

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